Упражнение предназначено для отработки отдельных атакующих движений хлыстами и их комбинаций.

Конечно, мы понимаем о чём идёт речь в данном случае. Речь идёт о том, что мы отправляемся в путь и берём с собою нунчаку, надеясь достигнуть окончания пути без каких-либо приключений. Важно подчеркнуть мысль, что СОЗНАТЕЛЬНО берём. Сознательность в данном случае определяется нашим полным недоверием Закону, который способен защитить своих граждан лишь задним числом. В случае откровенного разбойного нападения в тёмном переулке даже у самого вашего подъезда, подчас единственной надеждой отбиться и сохранить свою жизнь является использование каких-то средств. Государство предлагает нам известные средства по известной цене в известных магазинах. Давайте вместе ещё раз посмеёмся над этой чуткой «заботой».

Перед началом упражнения делается глубокий вдох; затем. происходит давление на стену, сопровождающееся или задержкой дыхания, или медленным выдохом; далее следует стадия расслабления и восстановления дыхания. Задержка дыхания и давление на стену происходит от 2 до 8 секунд; можно и больше, но ни к чему. Кто захочет пройти полный круг приведённых здесь положений, то его ждёт неудача. Дело в том, что усилие, потраченное даже на одно давление, сопровождающееся задержкой дыхания, само по себе уже не малое, и даже опытные в этом деле спортсмены никогда не пытаются за один раз проделать всё сразу. Я рекомендую начинающим работать в рамках четырёх положений или даже меньше. Начинайте с минимальных задержек дыхания и с минимальных давлений. Обратите внимание на то, что положение ног можно менять; правда, это вносит разнообразие лишь во внешнюю позу, но не во внутреннее содержание упражнения, которое более зависит от положения давящей руки.

Статья переведена с английского поэтому заранее извините за несоответствие
некоторых моментов российской действительности